元気がない！？
４月１６日
自分は元気だと思っても他の人には元気がないように見える！？
私はよく元気がないと他人に言われる。周りの人に『元気がない』と言われて戸惑った経験はありませんか？
自分では元気を出しているはずなのにそう言われてしまうのはなぜだろうか?
心当たりらしいものは思いつくがそれが正しい答えなのかが分からない。
とりあえず直せるところから直していくしかない。
心当たり1つ目：笑顔が少ない。
あまり笑わない生活を送っているから、顔の表情筋が動いていない。
2つ目：声が小さい
しゃべることを一時期する機会が少なかった。マスクを着けていると声がこもる。声を出しすぎるとガラガラ声になる。
3つ目：猫背気味
コンピュータを見るために姿勢が前のめりになり猫背になる。気づいたら猫背になっている。時々、猫背の方が楽に感じる。
笑顔を増やすには鏡を見て笑う練習をする。
笑顔にも自信を持てる。
幸せになれる。
そもそも自分の顔に自信が持てないのはなぜなのか？
鼻の形、ほくろの位置などが気になるからだろうか。
それでも、カメラの前でマスクを外してにっこり笑っていた自分が写真に写っているアルバムがあるでしょう。
その写真を見返してもう一度笑顔を作りましょう。
声を大きくするには毎日家事をしながらでもいいので好きな歌を歌ってみましょう。
自然と声も出てくる習慣がつくのでは？
猫背を直す
腰の骨が悪かったら、変な病気になる可能性が高まると思います（正しいとは限りません）。
私がもっと改善できる対処法は、散歩をする。
していないわけではないけれど、散歩が毎日を元気よく生活するためのコツになってくる。
人と関わる上で元気がないとかない方が良いに決まってると考えている。
元気のある自分を取り返そう。
元気の有無は自分では分かりづらいです。
今回はとても助かりました。
学生時代に楽しかった科目トップ３（雑記）
皆様に学生時代のころを振り返っていただきたいと思います。どんな教科の勉強が好きでしたか？私の学生時代に楽しかった教科科目トップ３をご紹介したいと思います。
では、行ってみましょう。
トップ１．世界史 - 歴史人物にハマった私が苦戦したイスラーム史
世界の歴史の流れと国々がどのような関係をもって今に至ったのかを知るのが好きだった。
受験のための勉強のために必死に取り組んだが、結局は好きで勉強するのが楽しい。
受験のために勉強するのが楽しくなかったわけではない。年代をゴロで覚えるのが楽しかった。
自分でゴロを作ったり、通史で世界史を学んだり、教科書通りに学んだりしていた。
世界史にのめりこんだきっかけは、歴史人物の～～世と名前が付く王朝を学ぶのが世界史らしいと思ったから。
世界史で最も苦戦した分野は、イスラームの歴史だ。
イスラーム王朝は、とても王朝が多くかつ地域、人々によって国の派閥が分かれ、年代や人物、特徴、王朝の場所などが理解しずらく、分からないと思った瞬間に、頭の理解する部分が拒絶してしまう。
私はそれで苦しめられた。先生に聞いても理解できたと思ったら、全然だった。王朝が大きく分かれる寸前のところまではきちんと理解できる。分かれてからは、チンプンカンプンになる。
また、モンゴル帝国の台頭も苦戦した。モンゴル帝国はいくつかの国が一つにまとまった呼び名で、実際には分かれている。しかし、その勉強も楽しかった。
トップ2．化学 - 周期表を全部覚えた私が語る㏖計算の魅力
私はあまり理科は得意な方ではなかったが、特に㏖計算が楽しかったのが印象的だ。
ノートやいらない紙に何度も問題を解き、公式を使えて、変換できたのは忘れられない。
さらに、私は実験が好きでよく実験したいと言っていた。
一番好きだったのが、周期表をおぼえることだった。118番までおぼえたことがある。
炎色反応の覚え方も楽しかった。今おぼえてるのは、Ｈ、Ｈｅ、Ｌｉ、Ｂｅ、Ｂ、Ｎ、Ｏ、Ｆ、Ｎｅ、Ｎａ、Ｍａ、Ａｌ、Ｓｉ、Ｐ、Ｓ、Ｃｌ、Ａｒ、Ｋ、Ｃａ～Ｏｇだ。
カルシウム以降はあまり使わなかったが、覚えたいと思って挑戦してみるのもまた乙なものではないでしょうか？
トップ３．古文・漢文 - 助動詞暗記で苦労したけど楽しかった理由
古文は日本の奈良時代周辺の文学。漢文は昔の中国の文学。どちらもとても勉強が楽しかった。
助動詞の暗記、接続の暗記、活用形の暗記、句法の暗記、単語の暗記等、勉強しがいのある強化だった。
この3つは今は使わず覚えているかはわからないが、覚えているだろう。
私は、どこに行くにしても単語帳は絶対に持ち歩いていた。
なので、受験生たちには、どこに行くにしても単語帳を持ち歩いてみては？
好きな音楽(雑記)
私の好きな音楽はクラッシック音楽。
特にパッヘルベルによる『カノン』。
この音楽はお祝いごとや学生の卒業式によく耳にする。
私は勉強の時によく聴いていた。
心地よい音程でうるさくなく、気がそれることもない。
ピアノの演奏やバイオリンの演奏があり、好きな方を聴ける。
次にヨハン・ゼバスティアン・バッハによる作曲『G線上のアリア』。
こちらも卒業式の時よく耳にする。皆様も一度は耳にした覚えはありませんか?
この２曲は本当に聴いているのかというくらい音色が綺麗で落ち着きます。
気づけば、頭の中で再生されて一日過ごしていた経験があります。
No music Nolife
皆様の好きな音楽はなんですか?
楽しい音楽生活を過ごしましょう。
本紹介 「あなたがひとりで生きていく時に知っておいてほしいこと: ひとり暮らしの智恵と技術」
皆様、新生活を始めているかと思います。いかがお過ごしでしょうか?
私は絶賛新生活を苦戦中です。実家でできていたことがいざ一人暮らしになると、面倒くさくなったり、やれなかったり。
そんな私を窮地から救ってくれた本を皆様に紹介したいと思います。
今回紹介する本は「あなたがひとりで生きていく時に知っておいてほしいこと: ひとり暮らしの智恵と技術」 です。
この本はぺージが229と少し分厚いですがとても読みやすい。あまり読書しない人でも手軽に読むことができます。
書き方が語りかけるような母親っぽい印象がある。
してはいけないこと、気をつけておいてほしいこと、しなければならないこと。
新生活始める前でも始めた後でも持っておきたい１冊だと感じました。
私の落ち込んだ時の対処法
今回は、私の落ち込んだ時の対処法をお教えしたいと思います。落ち込み方は皆それぞれ。何かする時ストレス発散する方法を持っていれば自分だけでなく他の人も安心します。この記事が役に立てれば幸いです。私は散歩する 寝る ユーチューブをみて忘れる、思いついたら対処の糸口を考える ユーチューブで解決の糸口を考える 相談する 思い切ってその問題を放棄する(放棄しても問題ない範囲で) ネットで同じ境遇に立っている人の対処法を真似してみる
散歩の理由：足は疲れるが、気分がリフレッシュする 歩くことに集中し周りに目が向くから解決の糸口を探せることも。
寝るの理由：頭の中がリフレッシュする。起きたとき、思い出すこともあるが寝ずに考えている場合よりまし。
ユーチューブをみて忘れる、思いついたら対処法を考えるの理由：何かに集中していると他のことを忘れる経験がある。一旦頭の中を埋めて、また問題に取り組む。
思い切ってその問題を放棄する(放棄しても問題ない範囲で)の理由：自分ではどうにもならない時、どうでもいいやとなることありませんか?私はあります。この決断も有効な方法だと思います。私は面倒だったりしたときは一旦投げ出してみます。溜まっていく問題になるがいつかはしないといけないこと。その時腹を括る。以外とモヤモヤした気持ちよりもしなければという気持ちが強く、集中出来る。
ネットで同じ境遇に立っている人の対処法を真似してみるの理由：あなたや自分が今困っていることはあなたや自分が初めてのことではない。皆困っていた。そう考えると対処法を考えるのが楽になる。知恵袋を活用したりしてアドバイスを貰う。
このような対処法で私は動いています。参考になれば幸いです。
登録:
投稿 (Atom)