元気がない！？

 ４月１６日

自分は元気だと思っても他の人には元気がないように見える！？

私はよく元気がないと他人に言われる。周りの人に『元気がない』と言われて戸惑った経験はありませんか？

自分では元気を出しているはずなのにそう言われてしまうのはなぜだろうか?

心当たりらしいものは思いつくがそれが正しい答えなのかが分からない。

とりあえず直せるところから直していくしかない。

心当たり1つ目：笑顔が少ない。

あまり笑わない生活を送っているから、顔の表情筋が動いていない。

　　　　2つ目：声が小さい

しゃべることを一時期する機会が少なかった。マスクを着けていると声がこもる。声を出しすぎるとガラガラ声になる。

                3つ目：猫背気味

コンピュータを見るために姿勢が前のめりになり猫背になる。気づいたら猫背になっている。時々、猫背の方が楽に感じる。

笑顔を増やすには鏡を見て笑う練習をする。

笑顔にも自信を持てる。

幸せになれる。

そもそも自分の顔に自信が持てないのはなぜなのか？

鼻の形、ほくろの位置などが気になるからだろうか。　

それでも、カメラの前でマスクを外してにっこり笑っていた自分が写真に写っているアルバムがあるでしょう。

その写真を見返してもう一度笑顔を作りましょう。

声を大きくするには毎日家事をしながらでもいいので好きな歌を歌ってみましょう。

自然と声も出てくる習慣がつくのでは？

猫背を直す

腰の骨が悪かったら、変な病気になる可能性が高まると思います（正しいとは限りません）。

私がもっと改善できる対処法は、散歩をする。

していないわけではないけれど、散歩が毎日を元気よく生活するためのコツになってくる。

人と関わる上で元気がないとかない方が良いに決まってると考えている。

元気のある自分を取り返そう。

元気の有無は自分では分かりづらいです。

今回はとても助かりました。